VIRUS EPSTEIN-BARR

Después de una semana super liada, apagando fuegos en el trabajo hoy ya me he podido poner ha escribir la crónica de mi encuentro con el medico.

Por cierto este medico deportivo me lo recomendó Joan Camps y hago este inciso porque cuando hablas con el parece un científico loco y hay momentos no sabes si te están filmando para llevar la cinta a un programa de vídeos de primera o bien se esta concentrando para responder preguntas en un examen de la facultad, supongo que todos los genios son así.

Bueno a lo que íbamos el diagnostico a mis problemas de cansancio, fatiga muscular y falta de rendimiento ha sido que he pasado un proceso vírico conocido como virus Epstein- Barr coloquialmente llamado Mononucleosis infecciosa o también la enfermedad del beso. Gracias a Dios estoy en una fase de remisión de todo el proceso y salvo mi hemograma que esta con valores por los suelos ahora se trata de tener paciencia y no pasarme (el descanso total lo tenia que haber hecho antes ) así que chino chano en los entrenos, para poder tener algo que quemar en alguna carrera je, je, je . La verdad es que me encuentro bastante mejor y supongo que con el chute de vitaminas que me han mandado en unas semanas volveré a estar fino.

Desde aquí doy las gracias a todos los que os habéis interesado por mi.

TERRA DE REMENCES

Hoy ha sido la cita con la QH catalana, La Terra de Remences, que año tras año va ganado adeptos gracias a su buena organización, recorrido y calidad de servicios.
El día amaneció lloviendo y Joan y yo que veníamos desde Camprodon vimos que la carretera estaba muy mojada y resbaladiza, por lo que en el coche íbamos comentando si salíamos o no. Yo tenía claro que en esas condiciones no salía entre otras cosas porque el inicio de la marcha esta lleno de rotondas y rayas blancas pintadas en el suelo de la carretera y teniendo en cuenta los nervios con que se salen, frenazos, acelerones, etc. era muy fácil irse al suelo. Pero Joan con la motivación y el estado de forma que tiene en este momento decidió que si salía.
Llegamos a la zona de salida y Joan empezó a montar rápidamente la bicicleta y decidió que saldría de los primeros por lo que aunque estuviera una hora mojándose en la parrilla de salida el se iba. Yo le dije que no salía y que si aclaraba el tiempo saldría después a hacer un recorrido paralelo y los vería pasar, pero que yo no me la jugaba. Asi que el se fue y yo estuve esperando hasta 15 minutos antes de la salida, Entonces los remordimientos pudieron conmigo y deprisa y corriendo monte la bicicleta y me fui hacia la salida. Si salíamos 2700 ciclistas yo estaba el 2699. Pistoletazo de salida y hasta que pasé por el control de chip paso un buen rato, así que en cuanto salí a la general metí toda la traca y así avanzando gente conseguí situarme bastante cerca de la cabeza justo antes del inicio del puerto, ¡ Jo ! que calentón y con lo mal que estoy creo que he sido un poco imprudente. En la subida he pasado a Jordi que me comento que estaba pasando un estado febril y que andaba tocado y cuando me vio me dijo “pero tu no ibas a salir con los últimos” luego contacte también con Jaume 600 y con Luis, y a Paco lo tenia controlado a 50 mts. La verdad es que en la subida lo he pasado mal porque tenía un dolor de cabeza horroroso y no iba, por lo que me he descolgado un poco del grupo cabecero pero por suerte la distancia que había hasta el siguiente puerto era la suficiente para empalmar como así ha sido.
En el segundo puerto las sensaciones han sido mucho mejores y aunque el dolor de cabeza se mantenía. Las piernas ya iban mas finas y he ido pasando gente hasta que me he situado en un grupo cañero que ha mantenido un elevado ritmo tanto subiendo como bajando hasta llegar a meta.
Al final han sido 95 Km. en 2:39:28 a una media de 35,74 km/h quedando el 24 de la general y el 3º de la categoría.
Mis compañeros Routiers diran: ¿y este tío esta mal ? de que se queja. Pues si, de verdad que lo lo estoy y lo paso muy mal. Esta semana tendré los resultados de las analíticas y las pruebas que me están haciendo, a ver si descubren de una puñetera vez, donde esta el problema y por fin puedo disfrutar de la bicicleta en lugar de sufrir como un perro apaleado.

ETAPA ALPINA

Hoy el día amaneció despejado pero con el molesto y fuerte viento de ayer, así que a las 9 de la mañana con la ropa apropiada por las bajas temperaturas salí con la idea de hacer una etapa de alta montaña y oxigenar mi maltrecho organismo.

Salí en dirección a Puigcerda para empezar rápidamente la ascensión a la Collada de Tosas por la cara de Queixans. Una larga subida que me encanta porque no tiene grandes desniveles y tiene una longitud de unos 26 Km. con unos paisajes alpinos increíbles y sin apenas trafico, He subido a buen ritmo en aproximadamente 1 hora y cuando he coronado me parado a ponerme el cortavientos porque hacia frío y mucho viento y estaba a 1800 mts de altitud.

He iniciado una rápida bajada en dirección La Molina he pasado por sus pistas de esquí con mucha gente todavía y he llegado a la carretera general de Alp. Desde allí me he dirigido hacia Alp donde he dado la vuelta para retroceder y volver ha iniciar la ascensión por donde había bajado. Otra larga subida que a diferencia de la otra cara no me gusta nada es más dura y pestosa y además suele haber bastante tráfico. Ya pasada la Estación de esquí de La Molina he tomado el desvío a la derecha para ascender a la cima Coppi de hoy, el Coll de la Creueta 1888 mts de altitud, el viento ya me estaba agotando las reservas, hoy ha sido mi gran rival, así que una vez coronado vuelta atrás y giro a la derecha para completar de nuevo la ascensión al la Collada de Tosas 1800 mts. He parado de nuevo a ponerme el paravientos y desde allí una bajada rapidísima hacia Puigcerda, pero no todo lo rápida que hubiera podido ser porque había zonas donde el viento me llevaba de una banda a la otra de la carretera y tenia que ir con mucho cuidado. Una vez terminado el descenso, llegar a casa a sido una pelea con el Dios Eolo, viento fortísimo de cara que ha hecho que me empleara a fondo.

De momento la conclusión es que las posiciones de la bicicleta que he modificado no me han perjudicado, tampoco se, si me están beneficiando, pero los dolores que me pronostico Emaitz si se están cumpliendo.

Km realizados 107,3

Media 26.1 km/h

Desnivel acumulado 1825 mts.

PASEO POR LA CERDANYA

Después de pasarse toda la tarde y noche lloviendo pensaba que no podría salir, pero esta mañana aunque el cielo estaba muy encapotado, el suelo estaba seco así que he decidido salir a probar todos los cambios efectuados en la bicicleta.

Tenia intención de hacer un recorrido fantástico por la Cerdanya de unos 100 Km. que suele hacer muchas veces Flecha y Hermida por la zona de Les Angles, Lago de Matamale etc. así que a las 9:15 salí de casa con ropa casi de invierno, botines de Gore , guantes no muy gruesos y un paravientos. El termómetro marcaba 7 º y el aire era frío y fuerte y así ha seguido durante toda la jornada.

Salí de Palau dirección Bourg madame, Ur donde ya inicie la accesión al Coll de Fau. Me pare a la salida del pueblo a quitarme el paravientos para no sudar mucho en la subida. Cuando corone este primer puerto el tiempo se estaba poniendo feo y empezaron las primeras gotas de lluvia, pero decidí continuar. Corone después el Coll d’Egat y cuando llegue a Font Romeu la lluvia ya era nieve y la temperatura era de tan solo 1º positivo. El suelo estaba muy mojado pero si la nieve no cuajaba no había problema, así que continúe hasta coronar el punto mas alto de la jornada el Coll del Calvari de 1836 mts de altitud , donde me pare a ponerme de nuevo el cortavientos e iniciar una rápida bajada hasta Mont Louis donde debería haber continuado en dirección a Les Angles pero tal y como estaba el tiempo y con las manos que las tenia congeladas, decidí continuar hacia el Coll de la Perche para luego girar a la izquierda e iniciar una suave ascensión hasta coronar el Alt de Eyne y descender hasta el pueblo que siempre me ha parecido que es una postal. Desde allí otro suave ascenso hasta coronar el Port de Lló y bajada hasta Saillagosse donde un viento de culo me ha llevado a 80 Km./hora hasta Bourg Madame , pero viendo que podía hacer un poco mas me he ido hacia Ur, Llivia, Estavar , Saillagosse , BourgMadame y desde allí a Palau totalizando 3 horas .

Mañana si el tiempo lo permite mas.

BIOMECANICA DE LA PEDALADA

Después de todos los problemas físicos que estoy arrastrando últimamente, el miércoles coincidiendo que estaba trabajando en Navarra pase por la consulta-taller de uno de los mejores biomecánicos de la bicicleta y que por sus manos han pasado multitud de ciclistas, se trata de Emaitz Izaguirre.

Ya habíamos hablado por teléfono y le explique todo lo que me estaba pasando, mi falta de fuerza, los problemas musculares, el dolor en el pecho. Le insistí en que iba a ir por descartar que fuera un problema con la bicicleta pero toda la vida había ido así y jamás había tenido ni un problema,

Después de terminar mi trabajo cerca de Pamplona me desplace a Tolosa donde tiene, yo lo llamaría su laboratorio. Me miró, y me dijo, anda cámbiate mientras yo monto la bicicleta en el rodillo. Lo primero que me pidió fue que me sentara en la bicicleta y empezara a pedalear, se puso detrás de mí y con una ligera sonrisa me dijo. Con que nunca has tenido ni un problema ¿no? Anda bájate, quítate las zapatillas y con los pies juntos da tres saltitos repitiendo esta operación dos veces. Así lo hice y me dijo ves la posición de tus pies, el derecho esta en punto y el izquierdo a menos 5 y tus zapatillas seguro que están simétricas ¿verdad? Hombre creo que si, efectivamente lo estaban. Modifico la posición y me pidió que me subiera y empezara a pedalear de nuevo. ¿Tienes problemas de granos, rodaduras o forúnculos en el culo? Hombre pues nunca había tenido problemas y desde hace un tiempo en la parte izquierda tengo uno y me da la lata me ponga o no me ponga crema. Pues Javier tienes que ir a un osteopata porque tienes el cuerpo desequilibrado, y aunque con lo que ahora cambiaremos mejoraras no debes dejar de ir. Como estas de los isquiotibiales, pues duros como piedras y en especial el izquierdo. No me extraña me dijo, estas haciendo toda la fuerza con la pelvis.

Siguiente cuestión coge te al manillar por la parte de abajo, y ahora por la parte de arriba. ¿A que bajas peor que antes y cuando te llevan con el gancho acabas con dolor de cervicales? Pues así es Emaitz y mira que yo antes bajaba como un cohete. Después de numerosas explicaciones técnicas perfectamente argumentadas me bajo a tope el manillar me subió el sillín y me lo adelanto casi en una posición de contrarreloj, y me dijo pedalea siempre con la punta hacia abajo.

Súbete y pedalea me dijo, ves como ahora llevas los brazos mas flexionados, el apoyo en el sillín son los huesos de la zona perineal y las gemelos son los que trabajan y no el soleo. Ósea que nunca habías tenido ningún problema ¿no? Pues fíjate todo lo que ha salido y sin conectarte al ordenador. Ahora rueda así cinco o seis días sin forzar y me llamas que seguramente que volveremos a tocar cosas. Ahora tendrás durante unos días dolor en la parte inferior del cuadriceps, en la parte superior de los gemelos y en los bíceps y tríceps y sobre todo no fuerces durante unos días

Todo esto fue a nivel visual sin conectarme al sistema de camaras para el analisis Bicicap, se nota que el amigo Emaitz tiene mucha experiencia en el tema. Ahora veremos si a mi me ayuda y voy corrigiendo poco a poco todos mis problemas.

Después de cuatro días de descanso total y de todos los cambios hoy he salido y en una nueva crónica os explicare como ha ido.

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