DIETA Y REMORDIMIENTOS

Amigos Routiers

Estoy leyendo vuestros comentarios en el blog del club a cerca de los kilos y las dietas y me dais miedo. Que stress, mirar la dieta que seguimos Joan Mengual y yo despues de una salida dominical.

¡Ah! Muy importante, para que no tengais remordimientos de las privaciones mundanas que habeis tenido que soportar os dejaremos que nos saqueis algunos minutos en las subidas y tan amigos como siempre.

PRIMER CONTACTO CON LA ALTA MONTAÑA

Nos dimos cita a las 8 de la mañana , Paco, E.T., Jaume Camps, Albert, Jaume Bosch, Joan Mengual, Antonio, Jaume de Igualada y yo ¿no se si me he dejado a alguien?
Ya se empezó con un ritmo muy fuerte como si no fuéramos conscientes de lo que nos faltaba por recorrer, y toda la carretera de la Mata Joan Mengual puso un ritmo de aupa, cuando enfilamos el ultimo tramo para coronar Collsacreu las fuerzas estaban muy justas y ha falta de 500 mts se marcaron un fuerte ritmo Paco y Jaume Bosch que yo por supuesto que ni intente seguir, en la bajada nos fuimos agrupando para iniciar todos junto la ascensión del coloso del día, “las antenas del Montseny”. Por desgracia en el pueblo de Sant Celoni Joan Mengual pinchó y era el único que llevaba tubulares y no se ha querido arriesgar ha realizar el recorrido, La que te has perdido Joan “ o talvez de la que te has escapado”.
Ha excepción del Turó d l’Home este puerto es uno de los mas duros de la zona y con una longitud de casi 20 km. y una media cercana al 5 % hablan por si solos.
Los 4 primeros kilómetros hasta llegar a la rotonda de la Costa del Montseny los hemos hecho a un ritmo sostenido supongo que pensando en los que se nos venia encima,
Nada más tomar la dirección a Mosqueroles. nos encontraremos con una primera rampa que ya nos da a entender que la cosa está cambiando y de ahí todas las demás no bajaran del 6 – 7 % . Paco ha tomado el mando de la situación y yo me he puesto en paralelo para tratar de que el ritmo no se acelerara mas de la cuenta, pero viendo que todos íbamos juntitos y que no tenia malas piernas he decidido mover el árbol para ver cuanta fruta caía, así que nos hemos quedado Paco, Jaume Bosch y yo.
Pasado el cruce del Montseny al paso por La Costa Km 11 Paco marcó un ritmo muy fuerte justo coincidiendo con la primera rampa del 11% que me dejo exhausto y descolgado del dúo delantero. Pensé mejor regula que esto es muy duro. Poco a poco Paco se fue deshaciendo de Jaume que no bajo el ritmo pero al paso por Fono Martina contacte con él y nos fuimos alternando en cabeza dando por sentado que ya no cazábamos a Paco “otro día será” pero no creáis que por ello bajamos el ritmo. En esta parte que la carretera va alternado grandes y fuertes rampas que llegan al 10-11%, con algunos descansos., hasta llegar al Km. 17 con sus cuatro herraduras que tienen un desnivel del 14-15%. Menos mal que una vez pasado este tramo, iniciamos un descanso de prácticamente un kilómetro que nos llevo al mirador donde nos estaba esperando Paco. Después fueron llegando todos, evidentemente en la cara se nos veía el esfuerzo que habíamos realizado.
En la bajada nos dimos el gran susto cuando E.T hizo un recto y se fue al suelo, pensábamos que se había hecho daño de verdad, menos mal que al final solo se hizo un rasguño en la frente con unas zarzas y un fuerte dolor cervical de la sacudida.
El regreso se hizo verdaderamente duro, por el aire de cara así que fuimos relevando para que no fuera uno solo el que soportara todo el esfuerzo y decidimos cortar por el Collet donde como no podía ser de otra manera se volvió a liar.
Ya en Argentona el viento soplaba cada vez mas fuerte y pasado la gasolinera anime a Joan Camps ¡que le esta cogiendo el gustito a esto de escaparse! que lo intentara, pero me imagino que no lo vio claro con tanto viento, así que lo probé yo consiguiendo el objetivo.
Resumiendo, jornada muy dura por el ritmo y el viento con unos 130 Km de recorrido y 5 horas sobre la bicicleta.

"SILENCIO" ESTAMOS RODANDO

Así podría titularse perfectamente la salida del domingo, porque hubo muy pocos momentos de charla y muchos de rodar con la respiración entrecortada, y no porque no quisíeramos explicarnos cosas, sino porque unas veces por unos y otras veces por otros el ritmo fue lo suficientemente alto como para que todo el oxigeno que pudieran captar nuestros pulmones lo necesitáramos emplear para respirar en lugar de para hablar.
Salimos el domingo un grupo menos numeroso de lo habitual, compuesto por, Quim, Joan Camps, Jaume Bosch, Jaume de Igualada, Antonio, Cristobal, Guillermo, Paco y yo.
La primera dificultad del dia era Coll Parpers que empezamos a subirlo a buen ritmo pero sin hostilidades, hasta que el amigo E.T. lo reventó todo (ante de explotar él) y el ritmo se aceleró lo suficiente como para llegar de uno en uno a la cima, donde nos abandonaron , Quim, Cristobal, Antonio.
En la Ametlla, Guillermo protagonizó la escapada del día y a lo tonto nos fue metiendo metros sin que nadie se decidiese a irlo a buscar, así que viendo la que se iba a liar si llegaba asi al pie de Sant Feliu , decidí acelerar el ritmo para reducir la distancia y tener control visual de la situación. Al iniciar las primeras rampas del puerto tan solo nos separaban unos 150 mts de Guillermo, que fueron suficientes para que Paco desatará una aceleración de las suyas, marcando un ritmo muy fuerte de caza y por supuesto destrozando al grupo. Yo por mi parte que poco a poco voy encontrando el tono me pegue a su rueda como una lapa y juntos pasamos a Guillermo rapidamente. Paco iba marcando un fuerte ritmo para descolgarme y yo me defendia como podia, y asi llegamos a 100 mts de la cima, donde como caballeros en un combate medieval pactamos iniciar un sprint que se adjudico merecidamente Paco.
El regreso por Samalus no iba a ser menos y se mantuvo un ritmo constante pero de los que van haciendo mella.
Llegando al Collet de nuevo escabechina y llegamos de uno a uno. Total que la cosa estaba tan madura que cuando llegabamos a la altura deVilassar, sin decirlo ni pactarlo, nadie salto para llegar primero. La verdad es que creo que ninguno estaba para fiestas.
Aunque esta semana tendré un paron importante por motivos laborales, estoy recuperando de nuevo la ilusión, aumentando el tono muscular y perdiendo parte de los 10 kg que engordé. Espero en proximas semanas ir mejorando poco a poco y contribuir al expectaculo "SILENCIO SE RUEDA"
Saludos desde Bilbao.