domingo, 28 de diciembre de 2008

MUCHA NIEVE




Hoy segundo dia de esqui, no hemos desplazado hacia las pistas de Eyne y el aspecto de la carretera es el que veis en las fotos. Mucha pero que mucha nieve. Lastima de la niebla y de la nieve que caía en las pistas que nos ha fastidiado un poco la sesión de hoy, pero no ha sido excusa para que mi hija Laura hiciera un ángel sobre la nieve.

lunes, 22 de diciembre de 2008

POR VOSOTROS


jueves, 18 de diciembre de 2008

FELIZ NAVIDAD




martes, 9 de diciembre de 2008

LOS ROUTIERS RUEDAN DE NUEVO

Ayer fue el primer día en el que los Routiers en grupo tomábamos de nuevo contacto con la carretera.
Nos dimos cita Jordi, Kimet, Jaume Porta, Jaume Bosch, Joan Camps, Albert, Rafel Farré y yo. Finalmente nuestro presi no vino aquejado de una lumbalgia.
Como no podía ser de otra manera el ritmo fue mas alto de lo deseado teniendo en cuenta que era la primera salida en grupo y que no es conveniente subir de pulsaciones. Yo no podía mantenerme en las 140 ppm y constantemente tenia que quitar el pie del gas, pero si me despistaba se me iban. Así fuimos hasta la rotonda de Calella y a la vuelta con aire de culo se empezó a rodar de nuevo fuerte y un relevo detrás de otro hizo que el ritmo se acelerara. Yo parece que ya me había adaptado y las pulsaciones se empezaran a normalizar, antes de llegar a Mataró y tras pasar al relevo nuestro Enfant terrible, se me ocurrió incitarlo a que elevara el ritmo, y vaya que si lo hizo, adopto una posición de triatleta y puso al grupo en fila india y a Jaume Porta que venia de un relevo, en apuros. Mis pulsaciones seguían controladas y no pasaban de 140 ppm “ esto va bien”. Nos reagrupamos todos y continuamos hacia Premià. Pasado el repechón del Calipso Albert y yo nos quedamos a esperar a Jordi que venia tocado y es que había venido al encuentro desde Barcelona y ya llevaba acumulados un buen numero de kilómetros. Así llegamos a Premià donde nos fuimos despidiendo pero Rafel Ferré, Joan Camps y yo decidimos continuar hacia Canyamars y aquí es cuando realmente hicimos un buen entreno. Los tres cogimos una marcheta totalmente aeróbica sin tirones ni estrabadas. Llegando a Canyamars nos encontramos con un grupo de Mataró entre los que iba Cristóbal, pero dejamos que se fueran pues no era nuestra idea acelerar el ritmo. Así fuimos rodando y ya de regreso Joan y Rafel me abandonaron en Vilassar y yo continúe ya solo hasta casa con la satisfacción de haber realizado un magnifico entreno.

Distancia recorrida: 105 Km.
Tiempo invertido: 3:45’
Media: 28 Km/h.

domingo, 7 de diciembre de 2008

HOY RUNNING

Imagen de Puigcerdá


Ayer toco esquí de fondo y hoy que amaneció el día muy frío y tonto, decidí que iría a correr uno de mis circuitos habituales en el invierno.
Es un circuito que combina asfalto y tierra. Sale de Palau en dirección a Age , Puigcerdá por un camino rural, a la entrada de Puigcerdá gira a la izquierda en dirección al golf, para tomar desde allí la carretera que une Vilallobent con Queixans, en dirección al primero, para atravesar el pueblo y seguir por un camino hasta el camping de Palau, desde allí un repecho de un mucho tanto por ciento te conduce al centro del pueblo, para continuar por la carretera principal hasta llegar a casa. No tiene grandes dificultades, algunos repechos pero sin mas, totalizando unos 10 Km.. Yo que soy un runner de temporada invernal lo suelo hacer en unos 40, 42 minutos.
Así que esta mañana a eso de las 9 horas y con cuatro grados negativos empecé a correr no sin antes calentar adecuadamente y haber hecho una buena tanda de estiramientos.
Pero un poco antes de llegar a Puigcerdá he notado un fuerte pinchazo en el soleo de la pierna derecha siendo imposible continuar, y como no tenía teléfono para llamar a mi mujer he tenido que hacer los algo más de tres kilómetros de regreso andando como podía. Ducha caliente y agua fria sobre el gemelo, para aplicar seguidamente una buena friega con radiosalil y a confiar en que no sea nada serio.

HOY ESQUI DE FONDO



Hoy primer día del mini puente, coincidía con la apertura de prácticamente la totalidad de pistas de esquí en la Cerdanya. Yo tenia el mono de la nieve, pero no del esquí por lo menos del esquí alpino que cada día me aburre mas, teniendo que hacer colas en los remontes para luego bajar la pista en tres minutos y a 100 por hora esquivando a multitud de “taraos” que se piensan que saben esquiar y lo único que hacen es provocar accidentes, especialmente los sulferos. Así que decidí probar otra especialidad mucho más relajante como es el esquí de fondo. Dicho y hecho me fui solo “mi mujer estaba muy resfriada" a las pistas de Guils que están a 10 Km. de casa. El día era perfecto una temperatura de un grado negativo pero con un sol esplendido, así que alquile todo el equipo y me prepare para disfrutar de un par de horas de contacto con la nieve. Y nunca mejor dicho contacto, porque no hacia mas que irme al suelo. Joder con lo bien que se me da el esquí con tablas anchas y con este no hay manera. En las bajadas ni cuña, ni uve con las rodillas, ni piernas flexionadas, ni cuerpo hacia delante ni hostias, a la primera de cambio ya estaba en el suelo, que pardillo. Pero bueno conseguí hacer dos pistas rojas de no excesiva dificultad totalizando algo más de dos horas y convenciéndome a mi mismo que el próximo día me saldrá mejor. Como mi amigo Vallbona lea esto se va a partir el pecho.